監(jiān)理工程師備考的時(shí)間越來(lái)越短，不少備考的小伙伴們紛紛表示備考有很大的壓力，而且害怕自己考試前備考的不充分、不全面，小編認(rèn)為有壓力才會(huì)有動(dòng)力，害怕自己備考不充分的小伙伴不要擔(dān)心，讓我們建設(shè)工程教育網(wǎng)的老師們助你一臂之力！

學(xué)會(huì)自我排解

不要讓情緒積壓，學(xué)會(huì)自我排解。壓力大的時(shí)候，可以采取不影響他人和社會(huì)的方式，將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來(lái)，然后重新投入學(xué)習(xí)。比如大哭一場(chǎng)，將郁悶發(fā)泄出來(lái)，感覺就會(huì)好受-一些?；蛘哒胰藘A訴煩惱。可以找親朋好友或同學(xué)傾訴，聽聽別人的見解，通過(guò)交流能有效地緩解心里的壓力。而不要把不愉快放在心里，找個(gè)途徑發(fā)泄出來(lái)，心情自然就會(huì)好起來(lái)，壓力就會(huì)減輕。

轉(zhuǎn)移注意力消解壓力

簡(jiǎn)單的說(shuō)就是在一件事情上失敗了，情緒很沮喪，那么可以通過(guò)其他活動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)不能實(shí)現(xiàn)的愿望，或者轉(zhuǎn)移注意力，讓壓力在其他活動(dòng)中得到釋放。比如，參加文體娛樂(lè)活動(dòng)，使自己獲得愉快的心情，壓力就會(huì)逐漸消解。

不要過(guò)分苛求自己

要知道，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，沒有人是全能的。所以不要給自己制定太苛刻的目標(biāo)，制定適當(dāng)?shù)暮侠淼淖钪匾氖沁m合自己的目標(biāo)去完成。

別胡思亂想 專心做一件事

一個(gè)人同時(shí)面對(duì)多件事情時(shí)，容易形成巨大的壓力。不少備考監(jiān)理工程師的考生是上班族，每天需要面對(duì)工作，還要備考監(jiān)理，所以難免會(huì)分心，所以，要學(xué)會(huì)有計(jì)劃、有步驟地安排自己的工作和學(xué)習(xí)，集中精力做一件事，以免弄得身心疲憊不堪。

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