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    2010年安全工程師考試考前飲食二宜三需五忌

    2010-08-03 15:27 來(lái)源:建設(shè)工程教育網(wǎng)
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      考前飲食注意事項(xiàng)

      2010年注冊(cè)安全工程師考試時(shí)間是9月4日、5日,為了更好的備考應(yīng)戰(zhàn),廣大考友考前一定要注意合理調(diào)整膳食,考前飲食一定要多加注意,為更好的考場(chǎng)發(fā)揮打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。

      補(bǔ)腦總動(dòng)員

      補(bǔ)腦是件頭等大事。專家說(shuō),補(bǔ)腦并不能臨考前“抱佛腳”,合理調(diào)整膳食,多吃蔬菜和清淡的食物就夠了。而且在考前,不要吃太多含糖的東西,否則只會(huì)適得其反。

      考前飲食注意事項(xiàng):

      考前飲食二宜三需五忌

      二宜:

      1、厭食宜用“羊吃草”法。

      2、每天宜吃2個(gè)水果。

      考前飲食“三需”:

      1、需多喝水

      2、需多吃果蔬

      3、需少食多餐

      五忌:

      1、飲食最忌減主食。

      2、考前食譜忌大變。

      3、零食忌選堅(jiān)果類。

      4、吃雞忌吃皮。

      5、咖啡會(huì)導(dǎo)致尿頻,高考切忌。

      “菜譜”三大誤區(qū):

      誤區(qū)一:大魚大肉伺候

      誤區(qū)二:食譜大變臉

      誤區(qū)三:補(bǔ)品最營(yíng)養(yǎng)過(guò)來(lái)人經(jīng)驗(yàn):關(guān)鍵時(shí)刻不能心軟

      建設(shè)工程教育網(wǎng)提醒廣大考友考前飲食一定要注意。預(yù)祝廣大考友順利通過(guò)考試!

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