一年一度的房地產(chǎn)估價師考試，不免會給學(xué)員帶來很大的壓力，這種壓力如果處理不好，是很容易影響各位的考試成績的，很長時間的努力都會付諸東流，那么考試前大家應(yīng)該怎么做呢？聽聽專家的分析吧。

　　一、制定作息時間計劃

　　在考試前最后一個星期內(nèi)，建議考生，把每天的復(fù)習(xí)功課、運動、休息與睡眠的時間安排合理，防止在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。

　　二、把生物鐘調(diào)向考試時間

　　生物鐘的調(diào)節(jié)對考試也是非常重要的，按照考試上午開始時間與下午開始時間復(fù)習(xí)，有助于進入考試狀態(tài)，充分發(fā)揮已掌握的知識。

　　三、抓住最佳記憶時間

　　研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

　　四、以考試心態(tài)做卷子

　　一些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了，臨考前一個星期不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試時手生，影響發(fā)揮。建議考前以考試的心態(tài)做些試卷，到考試時就會以平常心態(tài)做卷子。

　　五、多參加自己喜歡的運動

　　調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)考試。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。

　　六、少玩電腦和上網(wǎng)

　　玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，影響考生復(fù)習(xí)時間，也會抑制考生對已掌握知識的發(fā)揮。

　　七、注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病

　　考生在復(fù)習(xí)的時候，很多都會給自己補充很多營養(yǎng)，但暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。建議按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。

　　八、調(diào)整睡眠

　　從現(xiàn)在起切忌再“開夜車”，建議考生根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點或十一點。否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

　　九、考試前不要想考試后的事

　　隨著考試日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，建議考生在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考。

　　十、不要做難題新題

　　不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊，對自己產(chǎn)生懷疑。

　　如果在考試前能夠按照以上的方法來做，那么就能夠在有效的學(xué)習(xí)情況下，緩解壓力，同時為考出好成績奠定基礎(chǔ)。